「 腹筋バキバキ 」 一覧

ワークアウト

シックスパッドの部位別モデル ~ 腹筋からヒップアップまで ~

2019/1/26    

抜群の効果が評判を呼び、男女問わず愛用者が急増しているシックスパッド。腹筋用、脚用など様々な種類があり、Bottom Belt(ボトムベルト)というヒップアップに最適な新商品も発売され勢いに乗っている ...

ワークアウト

シックスパッド体脂肪率5%チャレンジの食事

2018/10/8    

シックスパッドを開始してもうすぐ3か月。順調に体脂肪率は下がっており当初の3割減です。食事は普段どおりであまり気を遣っていないけど、体脂肪率の下がり具合が半端じゃないので、食事とシックスパッドの相性が ...

ワークアウト

初心者向けプロテインで体脂肪率を下げる

2018/10/8    

体脂肪率5%チャレンジと称して活動を始めてから約3か月が経過し、体脂肪は落ち切った感が出てきました。と同時に、体脂肪率の減少が頭打ちになってきたので、筋肉量を増やすことで、相対的に体脂肪率を下げる戦略 ...

ワークアウト

体脂肪率5%を目指す!シックスパッド3か月チャレンジ!!

2018/10/19    

シックスパッドは、腹筋、脚(太もも)、腕を効果的に刺激することで脂肪をそぎ落とし、体脂肪率の低下に絶大な効果が出るっていうトレーニング機器。寝ながらでもできるし、楽して痩せたい人に人気の商品らしいけど ...

まとめ ワークアウト

ヨガ・体幹などのトレーニングウェアを再考する

2018/7/21    

ヨガ・ジム・体幹系・ランニングなどに励んでいる人は多い。痩せるため/健康維持のため、みんな各々の目的意識を持ってワークアウトに励んでいる。 自分もよく体を動かしているんですが、最近、ふと疑問に思ったん ...

ワークアウト

タニタのインナースキャンは想像以上の高機能だが課題あり

2018/7/21    

タニタのインナースキャンデュアルは、高精度な体組成計のスキャニング能力が体重、体脂肪率、筋肉量、筋質、基礎代謝量、体内年齢、BMI、内臓脂肪レベル、推定骨量、体水分率、筋肉点数を評価。さらにiPhon ...

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