ワークアウトを楽しく手をついて続けるためのブログ

ワークアウトは適度に手を抜いて楽しもう。おすすめファッションウェアやスニーカー、続けるコツ、効果などを紹介していくよ。ジムや専用器具などにも触れていきます。
ワークアウトは週1回のペースで緩やかに、しかし、継続的に楽しみましょう。

ワークアウトとは、練習、トレーニング、運動、エクササイズを意味する英語に由来する言葉。

ワークアウト

TRXっぽい安物のサスペンションベルトを買ったので品質レビュー

2020/4/25  

withコロナの生き方が模索されている昨今、個人用TRXを購入検討する人が増えているそうですが、TRXって高いんですよね。めっちゃ高い。安さを求めてアマゾン・楽天を探すとTRX正規品を模した廉価な商品 ...

ワークアウト

シックスパッドの部位別モデル ~ 腹筋からヒップアップまで ~

2019/1/26    

抜群の効果が評判を呼び、男女問わず愛用者が急増しているシックスパッド。腹筋用、脚用など様々な種類があり、Bottom Belt(ボトムベルト)というヒップアップに最適な新商品も発売され勢いに乗っている ...

ワークアウト

シックスパッドで体脂肪率が36%OFFになりました

2018/10/8  

ちょうど3か月前にシックスパッドを購入し、体脂肪率を極限まで下げる取り組みをはじめました。本日でちょうど3か月目。毎日、地獄のようなシックスパッドタイムを乗り越えてきた。果たして、体脂肪は下がったのか ...

ワークアウト

シックスパッド体脂肪率5%チャレンジの食事

2018/10/8    

シックスパッドを開始してもうすぐ3か月。順調に体脂肪率は下がっており当初の3割減です。食事は普段どおりであまり気を遣っていないけど、体脂肪率の下がり具合が半端じゃないので、食事とシックスパッドの相性が ...

ワークアウト

初心者向けプロテインで体脂肪率を下げる

2018/10/8    

体脂肪率5%チャレンジと称して活動を始めてから約3か月が経過し、体脂肪は落ち切った感が出てきました。と同時に、体脂肪率の減少が頭打ちになってきたので、筋肉量を増やすことで、相対的に体脂肪率を下げる戦略 ...

ワークアウト

体脂肪率5%を目指す!シックスパッド3か月チャレンジ!!

2018/10/19    

シックスパッドは、腹筋、脚(太もも)、腕を効果的に刺激することで脂肪をそぎ落とし、体脂肪率の低下に絶大な効果が出るっていうトレーニング機器。寝ながらでもできるし、楽して痩せたい人に人気の商品らしいけど ...

まとめ ワークアウト

ヨガ・体幹などのトレーニングウェアを再考する

2018/7/21    

ヨガ・ジム・体幹系・ランニングなどに励んでいる人は多い。痩せるため/健康維持のため、みんな各々の目的意識を持ってワークアウトに励んでいる。 自分もよく体を動かしているんですが、最近、ふと疑問に思ったん ...

ワークアウト

世界のエグゼクティブも使ってるFitbitを再評価

2018/7/21    

Apple Watch 発売以後、すっかり居場所を奪われてしまった感がある元祖ウェアラブル時計Fitbit。アクティビティトラッカーとしての機能は、Apple Watchよりも上を行っているとは思いま ...

ワークアウト

タニタのインナースキャンは想像以上の高機能だが課題あり

2018/7/21    

タニタのインナースキャンデュアルは、高精度な体組成計のスキャニング能力が体重、体脂肪率、筋肉量、筋質、基礎代謝量、体内年齢、BMI、内臓脂肪レベル、推定骨量、体水分率、筋肉点数を評価。さらにiPhon ...

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